?

Log in

No account? Create an account

[sticky post]Верхний пост
picMET
rooibos_girl
Привет!

Я Лена, живу в Мадриде с мужем и дочками Лисой и Александрой. Вот дошли руки написать заглавный пост. Переехала я сюда в 12 лет с родителями, сразу пошла учиться в школеуи паралельно окончила русскую школу заочно, так как было неясно останемся ли мы тут или уедем обратно в Москву. Потом поступила в Мадриде на факультет информатики, и сейчас работаю по специальности. Муж испанец, мы с ним познакомились в университете, он тоже информатик.

В журнале пишу обо всем, но как-то наплывами. То много постов подряд про наши путешествия, то когда родилась Лиса, стала писать про нее (под замком почти все). Надеюсь как-то выровняться в скором времени, хочется о многом написать на самом деле. Люблю тему ЗОЖ и фитнеса, люблю организовывать в широком смысле этого слова (тайм менеджмент, расхламление, таблички, списки, планирование будущего, путешествий, доходов и расходов...), немножко увлекаюсь фотографией, люблю учиться в принципе, поэтому часто прохожу или ищу какие-то курсы. Вообще если какая-то тема меня интересует, то погружаюсь в нее глубоко, люблю все изучить. Когда дохожу до нужной глубины, увлекаюсь чем-то новым.

Если вы меня добавили в друзья, то можете отписаться в этом верхнем посте.

Всем спасибо!

Кому вдохновения для новых челленджей?
picMET
rooibos_girl
Книга челленджей, Розанна Каспер
60 программ, формирующих полезные привычки



Ниже приведу содержание этой книги с моими мыслями по каждому пункту. Если мне это совсем не интересно пишу "нет", если уже и так это выполняю, пишу "ОК". Оцениваю идею по 5-бальной шкале. Вам какие пункты больше всего понравились? За что бы взялись вот прям завтра? Я пожалуй начну планку!

Если выбрать топ-5 на сегодня, пусть это будут: 3, 6, 18, 24, 25. Почти все про здоровье. Но можно и паралельно что-то из этого списка и что-то для души типа новые завтраки, хотя меня и мой аскетичный завтрак вполне устраивает и упрощает существование, так как не надо ничего думать и решать, закинула еду и побежала (овсянка + льняная каша с молоком 1.5%).

Read more...Collapse )

Позитив 15/11
picMET
rooibos_girl
У некоторых ЖЖ-подруг видела такой формат, он мне очень нравится, попробую почаще такое писать. Сегодня из хорошего было:
1-вчера поздно вечером сделала печенье из нута, обалденно вкусное! И вот сегодня утром девочки его с удовольствием ели на завтрак. Хави тоже ел, осталось штук 5, хотя вчера я сделала 50 штук (2 противня), это в основном Хави конечно столько ел, но мы все постарались. Рецепт супер простой (на 2 противня): 400 г вареного нута, 4 столовые ложки кокосового масла, 40 г овсяной муки, 30 г овсянки, 6-8 фиников или 120 г коричневого сахара. 180 градусов 20-25 минут. Остановиться невозможно, никакого нута не чувствую, один сладкий кокос с овсянкой.
2-глаз лучше, прошло 30% красноты
3-на работе взялась и расправилась с 3 "лягушками", превратив их в просто дела, которые надо доделать, но уже ясно как, и это не висит неопределенностью над душой
4-закончила очередную главу курса по Экселю
5-бегала на эллипсе дома
6-пока бегала, любовалась потрясающими видами: пожелтевшими деревьями вдоль аллеи, и сквозь тучи лучи солнца падают наискосок на влажные крыши маленьких домиков
7-я была вечером одна с девочками. Помыла и накормила ужином всех в совершенно спокойной обстановке, доделала все необходимые домашние дела и уложила их спать рано.
8-заходила смотреть распродажу МИФа по-поводу черной пятницы, приглядела уже кучу электронных книг, которые непонятно когда читать, но мне же надо. Насладилась выбором.
9-слушала интересный подкаст на Веб Сарафан (кому интересно про финансы, вам сюда - тут как раз рассказывается как достичь те самые 8% доходности)

Позитив
picMET
rooibos_girl
Вчера был хороший день, но в который раз убеждаюсь, что даже дождливый промозглый вторник становится прекрасным благодаря приятному и желанному шоппингу :))) Итак из хорошего вчера:
Read more...Collapse )

Networking
picMET
rooibos_girl
В очередной раз убеждаюсь, насколько же хорошо работает networking, причем убеждаюсь не только на собственном опыте, но и на опыте других у меня на глазах. Но как-то пока не могу себя заставить уделять этому время как полезной привычке. Я очень люблю бескорыстную помощь другим людям, которая неожиданно в итоге придет обратно в каком-то другом виде. Я это сто раз проверяла, ну и просто очень люблю кому-то рассказывать что-то полезное (ну и неполезное тоже люблю, мне только дай поболтать))). Но именно заводить новые знакомства с целью расширения сети знакомых мне совсем непривычно, хотя я думаю, что это хороший и нужный навык не только для меня и моего потенциального знакомого, но и всей моей "сети".

У нас на работе особенно много всяких денежно - полезных разговоров. Из последнего и крупного: я сэкономила около 400 евро на летнем отпуске просто получив доступ в скидочный клуб нашей фирмы, про который мало кто знает! Вчера сэкономила в два раза оплату тренажерного зала, потому что узнала от парня на работе про новый скидочный план, который вышел на этой неделе, когда он пошел записываться в мой зал (а так бы никогда и не узнала, о нем нигде не пишут). Готовлю документы, чтобы оформить возврат налогов на 1000 евро за каждую беременность! Про друзей и дружескую помощь я не говорю, это само собой, и это из другой оперы. Эти три примера это информация от знакомых, с которыми достаточно поверхностные, но дружелюбные отношения.

А что вы думаете про нетворкинг?

Скорочтение на практике, Павел Палагин. Часть I, II
picMET
rooibos_girl
Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное

Читаю сейчас эту книгу, очень давно хотела и очень нравится! Первая часть про эффективное чтение даже (и в первую очередь) на обычной скорости: как извлечь пользу из обычного чтения. Без этих навыков нет смысла скорость увеличивать.


Read more...Collapse )

Личный финансовый план
picMET
rooibos_girl
Наконец-то дошли руки до составления ЛФП. Все связанное с личными финансами мне всегда было очень интересно особенно выживая на копеечные зарплаты. Дальше казалось, что будет только лучше, и вообще непонятно куда будет девать столько денег :) Хотя оказалось, что двое детей это огромные траты. В общем я умею планировать, держаться плана, копить на цель, но с появлением детей захотелось кучу всего.
Read more...Collapse )

Просто выходные
picMET
rooibos_girl
Выходные наши удались :) Ничего особенного не сделали, но насколько же проще жить, когда нытья и криков по-минимуму! Особенно суббота прям хоть под копирку и распределить на всю зиму :)
Read more...Collapse )

Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше (Келли Макгонигал)
picMET
rooibos_girl
Эта книга мне очень понравилась! Очень интересно и добро написана, автора хочется обнять :) Я сделала небольшой конспект, хотя конечно надо читать, чтобы разобраться в деталях. Вообще в книге много моментов, которые хочется обдумать. Я стала читать эту книгу после просмотра ее выступления (14 минут) на TED: How to make stress your friend. Смысл в том, что во многих случаях если быть уверенным, что стресс тебе не навредит, а на самом деле полезен (в книге написано подробно почему и как он может быть полезен, и на чем надо концентрироваться, чтобы так думать), то тогда стресс не наносит вред здоровью. Не во всех случаях, но во многих.



Read more...Collapse )

Сентябрь
picMET
rooibos_girl
Сентябрь подходит к концу, у нас уже выработалось какое-то расписание. К сожалению, на этой неделе Лиса заболела каким-то вирусом (температура, кашель), которым и я тоже заболела, так что сегодня я осталась дома, на завтра тоже больничный. Голос я потеряла, голова раскалывается. Но это просто временные неудобства, и даже и не такие уж и неудобства, я вон сегодня всех выпроводила и до 12 спала и то потому, что меня разбудили :)

Read more...Collapse )